¡Achús! ¡Tos! ¡Estornudo!

Por Anni Dahms Propietaria de la cadena de tiendas ANNIs VITAL SHOP. Enfermera, Naturópata y Supervisora de Nutrición.

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Parece que todo tipo de diferentes virus y bacterias de invierno de todos los diferentes países, ya sean España, Dinamarca, Noruega, Finlandia, Inglaterra, Canadá, Irlanda, etc., se han unido en nuestra costa española, en un esfuerzo por atacar a tanta gente como sea posible.

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nudo y tos. Puedes escucharlo en todas partes. Incluso recibí una llamada de México para pedir ayuda por un resfriado de invierno.

Era el amigo de mi amigo, que le había pedido a mi amigo que pidiera mi consejo sobre qué se podía hacer para aliviar un resfriado persistente. Le pregunté qué productos tenía en su casa. Un poco inquieto, respondió que solo le quedaban cápsulas de Omega-3. Viendo que estaba bastante ocupada le dije, algo impacientemente, “entonces dale algunas de esas” y seguí con mi negocio.

Nunca escuché si las cápsulas ayudaron o no con el resfriado, pero recibí un saludo alegre y noticias de que el hombre descubrió que cuando toma cápsulas de omega-3, no tiene resaca. Al menos de esa manera él podría encargarse de su trabajo después de una juerga, lo que supongo que tampoco es algo malo.

Se trata del sistema inmune

Todas las dolencias invernales conocidas se reducen a fortalecer el sistema inmunitario, apoyar las funciones del hígado y asegurar de que se coma sano y sin contaminantes. Especialmente después de todas las reuniones de Navidad y Año Nuevo, y de los viajes de larga distancia, todos con personas que tosen y estornudan por todas partes. Si sus niveles de energía son bajos, usted es más susceptible a las infecciones. A menudo no se necesita más que un contacto mínimo con una infección corriente, para estar en riesgo de infectarse usted mismo.

Es mejor prevenir que curar

Las escuelas y los preescolares son un foco de infección. Si tiene niños en la escuela o en preescolar, existe un alto riesgo de dolores de estómago, resfriados, dolores de garganta y gripe.

Se pueden evitar muchos problemas de nariz con mucosidad y días de enfermedad y todos sabemos que es mejor tratar de prevenir que curar.

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Recomiendo los siguientes productos para estimular el sistema inmune de los niños en la temporada de invierno:

  • Bio-Strath viene en forma de elixir, de comprimidos, de gotas y de sabor neutro. Bio Strath es un antiguo y bien probado suplemento dietético suizo, que contiene 61 sustancias esenciales diferentes, en una forma de fácil absorción. Es 100% natural
  • Vitamina C 300 mg en forma masticable, de las bayas de acerola. Tiene un sabor delicioso que todos los niños pueden disfrutar.
  • Un multivitamínico / mineral masticable.
  • Omega-3 en forma líquida, con un sabor agradable para los niños.

El resfriado común

Si ha contraído un resfriado, entonces es posible aliviarlo o incluso acortarlo.

El resfriado común es causado por un virus. Las membranas mucosas se hinchan, usted tose y el moco aumenta y es posible que tenga dolor de garganta. En algunos casos desafortunados, el resfriado incluso puede extenderse a las vías respiratorias inferiores e irritar las membranas mucosas. También es posible que haga ruidos y pitidos cuando está respirando, y que tenga fiebre, y tal vez le acompañe una tos dolorosa. Estos síntomas pueden ser un signo de bronquitis. Si este es el caso, debe consultar a un médico que le examine para ver si tiene neumonía, que podría necesitar tratamiento con antibióticos.

La neumonía a menudo surge como una complicación de un resfriado común. Podría ser un resfriado común normal, convirtiéndose lentamente en neumonía, por lo que se recomienda precaución.

Niños pequeños

Los niños pequeños a menudo pueden experimentar fiebre muy alta. Obviamente, un niño debe ser supervisado atentamente. Asegúrese de que el niño beba y orine adecuadamente, y si está de alguna forma inseguro sobre el estado del niño, consulte a un médico.

Enseñándole a ayudarse a sí mismo

Puede ser ventajoso mezclar y combinar diferentes sugerencias cuando se trata de aliviar el resfriado, el dolor de garganta o la gripe.

  • La equinácea es un remedio natural de la planta Echinacea purpurea que estimula la producción de glóbulos blancos y fortalece el sistema inmunológico del cuerpo. A menudo se usa en el tratamiento, prevención y alivio del virus del resfriado.
    El producto se presenta en forma de gotas, de comprimidos, de spray y como elixir, donde la equinácea se mezcla con bayas de saúco y se disfruta como una bebida caliente para aliviar las vías respiratorias dolorosas causadas por la tos.
  • Soy una gran fan de Kan Jang. Es un elemento fijo en mi farmacia personal, y también lo llevo en mis viajes.El producto consiste en una raíz rusa y Andrographis paniculata. Está bien documentado que ayuda a aliviar el resfriado común y muchas otras infecciones, y también se prueba con múltiples resultados positivos contra la gripe.
    Tomo el remedio al primer síntoma de gripe, resfriado o dolor de garganta. Siento que si lo tomo lo suficientemente temprano, entonces a menudo puedo evitar completamente la infección.
  • Si tiene secreción nasal, puede ser una buena idea aplicar pomada de mentol debajo de la nariz y en el pecho. El aroma penetra en las fosas nasales y alivia su respiración.
  • También puede ser una buena idea dormir con la cabeza elevada.

Infección de garganta

Una infección de garganta a menudo se siente similar a un resfriado. Debe tener en cuenta que una infección de garganta es causada por una bacteria, que a menudo se presenta en forma de una infección por estreptococo. Sus amígdalas estarán rojas e hinchadas y en su mayoría cubiertas por un residuo blanco.

Una infección por estreptococo puede ser diagnosticada por un médico que toma una muestra de su garganta para ver si se trata de una infección bacteriana que debe tratarse con antibióticos ya que podría de lo contrario, provocar más enfermedades en etapas posteriores de la vida, como problemas en las funciones valvulares del corazón o artritis reumatoide.

Dieta

  •  Asegúrese de beber mucha agua cuando sufra de infección en la garganta. También puede beber mucho zumo de saúco o mimarse con una maravillosa sopa de bayas de saúco (humeante). Alivia instantáneamente el dolor en la garganta.
  •  Haga gárgaras, por ejemplo con agua salada, use media cucharadita de sal marina en una taza de agua tibia.
  •  Gane tiempo, mientras su garganta está infectada, evite todos los productos lácteos ya que se forma mucosidad.
  •  Evite los alimentos azucarados, reducen la efectividad del sistema inmune.
  • “Gone Tomorrow” son pastillas con menta y calostro de vacas danesas. Puede aliviar la irritación en la garganta.
  •  Los aceites con eucalipto o aceite de mentol terminan con las bacterias y alivia la congestión nasal y el dolor de garganta.

Suplementos dietéticos

  • Asegúrese de obtener vitamina C adicional. Debe tomar 1000 mg 6 veces al día, durante el pico de la enfermedad. Si comienza lo suficientemente temprano, entonces podrá prevenir la enfermedad por completo.
  • Se debe tomar un multivitamínico/mineral potente todos los días. Elija por ejemplo, Longo Vital, con su combinación específica, lo convierte en un gran refuerzo del sistema inmunológico. También debería considerar tomar el doble de dosis, mientras su enfermedad esté en su punto máximo.
  • Usted puede fortalecer aún más su sistema inmune tomando Astragalus. Es una planta que fortalece y estimula su sistema inmunológico y mejora su circulación cardiovascular. También evitará sentirse lento y cansado.
  • Recuerde tomar su suplemento diario de Vitamina-D. Si tiene dudas sobre si necesita esta vitamina, puede hacerse la prueba en un laboratorio.
  • Suplemento con selenio extra, ya que es un antioxidante importante.

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Tos

Desafortunadamente, he experimentado que un resfriado siempre viene acompañado de tos, es muy molesto y perturba el descanso de la noche. Cuando estaba embarazada hace muchos años de mi hijo menor, tuve una tos terrible. Estaba en el hospital y estaba aterrorizada por perderlo. Pedí gotas de codeína, que en ese momento era lo único que sabía que me ayudaría con mi tos. El personal pensó que me drogaba. Finalmente cedieron, y me dieron las gotas de codeína que yo quería. Dormí pacíficamente y mantuve a mi tercer hijo, que ahora dirige la administración de Anni’s Vital Shop.

Luego aprendí a cuidar mi tos. Tomo limón del jardín y lo mezclo con un par de cucharaditas de postre con miel y un vaso de agua tibia. Al instante alivia mi incomodidad y puedo repetir el procedimiento si es necesario.

  • Me encanta todo tipo de miel. Cuando tomo miel para la tos y el resfriado, entonces normalmente no escatimamos en gastos y vamos a por la miel de Manuka. La miel de Manuka es una miel medicinal, que está hecha de abejas que viven del arbusto Manuka, ubicado en Nueva Zelanda, la miel tiene un efecto antibacteriano y tiene un sabor maravilloso.

  • También puede obtener un medicamento natural para la tos en forma de spray.

  • Los remedios con raíz de regaliz y propóleo también pueden ayudar con muchos tipos de tos.

  • Influ Zink es una pastilla que le alivia la tos. Consiste en zinc y vitamina C.

  • Un trozo de chocolate negro también puede ayudar, a la vez que refresca.

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La gripe

de las vías respiratorias, causada por un virus. Por lo general, todo el cuerpo duele como si hubiera sido golpeado, acompañado de fiebre y dolor de cabeza. La gripe a menudo se presenta en epidemias, donde muchas personas se ven afectadas al mismo tiempo. Por lo general, dura alrededor de una semana y debe tratar la gripe con respeto, ya que puede causar una gran cantidad de otras dolencias, como infecciones del oído interno, (que a menudo afecta a los niños), sinusitis, infecciones pulmonares, etc.

La gripe se transmite por el aire, y a menudo se transfiere a través de la nariz, la garganta, los pulmones o las manos si están contaminados con el virus de la tos o el estornudo. Puede infectar a otros con la enfermedad un día antes de que su propia gripe comience a mostrar síntomas, y hasta un día después de que la fiebre haya desaparecido.

La gripe puede ser muy peligrosa para personas mayores y / o débiles. Si está infectado con la gripe, intente mantenerlo solo.

La dieta

  • Tome muchas verduras. En los viejos tiempos se decía que si había col rizada en el jardín, entonces el doctor nunca tenía que visitarle debido a una dolencia de invierno.

  • Tome sopa de pollo. No solo porque la sopa de pollo es deliciosa, por otro lado la sopa tibia también es ideal para el dolor de garganta y la sopa también previene las inflamaciones y la formación de mucosidad.

  • Beba infusión de jengibre y / o manzanilla.

  • Al agua de plata coloidal le han salido muchos seguidores. Se dice que puede eliminar la gripe y los resfriados.

  • También se piensa que comer ajo tiene un efecto preventivo tanto en virus como en bacterias.

Consejos menores

  • Asegúrese de descansar bien por la noche.

  • Evite el estrés.

  • Mantenga sus pies calientes.

  • Olvídese de su programa de ejercicio mientras esté enfermo.

  • Disfrute de la vida y salpíquela de risas y placer.

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Photos by Tiina Arminen